근감소증

노화는 우리 몸에 여러 가지 변화를 가져오며, 그 중 하나가 근육량의 감소입니다. 특히 노인에게서 흔히 발생하는 근감소증은 단순한 체중 감소를 넘어, 노인의 신체 기능 저하와 삶의 질에 심각한 영향을 미치고 있습니다. 이번 글에서는 근감소증의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법 그리고 저체중 해결을 위한 단백질 섭취와 근육 운동의 중요성에 대해 알아보겠습니다.   근감소증이란? 근감소증(Sarcopenia)은 나이가 … Read more